Over Bettina

Een coach die weet wat er speelt
Sport is altijd in ontwikkeling en voor veel mensen een uitlaatklep of zelfs een remedie. Als vrouwelijke sportcoach met jarenlange (sport)ervaring weet ik inmiddels wat er speelt bij sporters die hun grenzen willen opzoeken of via sport hun ontspanning willen vinden. In welke levensfase dan ook. Graag help ik je bij dit proces, ook als je net begint.

Wat mijn ervaring jou oplevert
Eerlijk en herkenbaar advies. Ik weet hoe het is om dingen te willen bereiken als atleet. Je hoeft je niet te verantwoorden en je hoeft niets te bewijzen naar anderen, alleen naar jezelf. Samen kijken we wat jij wilt bereiken en hoe ik je daarbij kan helpen.
Een programma dat bij jou past. Ik bouw je trainingen op rondom jouw leven, niet andersom. Samen leggen we die puzzel.
In de praktijk. Een weekritme met trainingen dat je consistent vol kan houden. ik help je met keuzes die gemaakt moeten worden en met het voorbereiden van je wedstrijden.
Rust en vertrouwen. Ervaring betekent dat ik weet wanneer je moet doorzetten en wanneer je beter even kunt terugschakelen. Ik kan zowel de “stok achter de deur” als de “rem” zijn.

Voor wie?
Voor iedereen die wil hardlopen, fietsen, zwemmen (triathlon) of gewoon fit wil worden of blijven, voor een eerste 5 of 10 kilometer of een halve – of hele marathon. En voor iedereen die merkt dat een standaardschema niet meer past. Je krijgt individuele begeleiding op maat!

Ik ben Bettina Hamming, in 1966 geboren in Groningen en al zolang ik me kan herinneren “gek op sport en bewegen”. Als kind turnde ik, later kwamen judo en handbal erbij en is sport nooit meer uit mijn leven verdwenen.
Van 2013 tot 2018 was ik groepslesinstructeur op een sportschool met een Les Mills-programma (BodyPump en BodyAttack). Het gaf mij veel plezier om de deelnemers aan die lessen met een voldaan gevoel uit de les te zien gaan.

Sinds ruim 25 jaar loop ik hard. De eerste training was 1 minuut hardlopen en 1 minuut wandelen. Dat ongeveer 12 keer. Dat was genoeg om het vuurtje aan te wakkeren bij mij. Het ging verder en sneller. Inmiddels heb ik ongeveer 15 marathons achter mijn naam staan. In 2019 kwam de triathlon erbij en heb ik meerdere Ironman 70.3-wedstrijden gedaan. Leuke bijkomstigheid is dat ik een paar keer op het podium in mijn leeftijdsklasse heb mogen staan. Maar dat is nooit mijn doel, ik probeer gewoon het beste uit mezelf te halen op zo’n dag. En dat gun ik jou ook.

In 2023 rondde ik de opleiding tot triathlontrainer (TTN3) bij de Nederlandse Triathlon Bond met goed gevolg af. Mijn man Job Hamming is ook sportcoach bij Strijd en tegelijk mijn eigen trainer. Sport, training en herstel zijn bij ons thuis dus dagelijks onderwerp van gesprek.
Naast mijn fulltime baan bij de rechtbank Noord-Nederland, locatie Groningen, train ik zelf en coach ik anderen. Ik weet dus uit eigen ervaring hoe het is om training te combineren met een drukke werkweek. Een schema moet passen bij je leven, en niet andersom. Puzzelen dus door met elkaar af te stemmen en aan te passen als dat nodig is.
Ik ben nu 60 jaar en loop mijn beste tijden ooit. Mijn marathon in 3:20 is mijn persoonlijk record tot nu toe. Dat komt niet doordat ik harder ben gaan trainen, maar doordat ik bewuster/slimmer ben gaan trainen. Ik heb geleerd beter naar mijn lichaam te luisteren en geef herstel een vaste plek in mijn weekritme.

Dat is ook wat ik voor jou zou kunnen betekenen: een coach die je helpt bij het zoeken naar het juiste recept om jouw doelen te behalen. Ik ben er klaar voor!